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| Luke90 |
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| SANTONE |
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Età: 33
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| Registrato: 05/11/09 18:55 |
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| Località: Dongo (CO) |
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Volevo fare una domanda riguardante l alimentazione nel contesto di una gara magari partendo dalla sera prima...cosa mangiate e come gestite il recupero delle energie prima durante e dopo una gara??
Grazie..
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Gasgas potente tutto il resto è niente!! |
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| ploca94 |
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| Sultano della Biella |
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Età: 51
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| Membro N°: 1272 |
| Registrato: 14/11/07 16:26 |
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A 19 ANNI....la sera prima grigliata di carne con birra oppure coca-cola,come dolce, meringata al Grand-marnier al forno
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Durante la gara pane e salame.
VIETATE BIBITE ENERGETICHE E INTEGRATORI !!  |
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| pilone |
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| UTENTE ESPERTO |
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Età: 49
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| Registrato: 08/01/08 17:54 |
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| Località: Alta val Susa |
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una colazione sostanziosa, in gara non mangio.... poi per un buon recupero polenta e cinghiale con vino nero 
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E' più facile torcere una manopola che raddrizare un telaio ! |
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| Luca91 |
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| utente bischero |
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Età: 33
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| Registrato: 13/10/09 15:41 |
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| Località: Delebio (So) |
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io mangio un panino col salame la mattina della gara e poi, a volte, ne mangio un altro prima del terzo giro
e soprattutto cerco di bere poco la sera prima della gara
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Beta Evo 4t 2009
Beta Evo 2t 2012
***REZIATRIAL*** |
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| webmaster |
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Site Admin
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Età: 64
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| Località: Lurago d'Erba "Como" |
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Se vai sulla pagina "tecnica di guida" accessibile dal menù laterale trovi ciò che ti serve sapere 
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| zugligeti |
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| SANTONE |
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| Località: Una localita' del Lago di Como |
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Io colazione a casa , poi prima di partire per il 1° giro, 2 barrette di twix bevendo un po' di enervit. poi terminato il primo giro, un sorso di enervit e via per il 2° alla fine del 2° giro panino e finisco la bottiglietta di enervit .partenza per il 3° giro
Totale 1 twix , mezzo litro di enervit e 1 panino 
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Se vuoi andare in salita , accellera, se non vuoi schiantarti in discesa, frena ! |
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| Montesa_78 |
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| utente bischero |
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Età: 46
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| Località: Crevacuore BI |
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Colazione a casa e sul posto. Poi, tra un giro e l'altro, l'unica cosa che mi serve sono i sali minerali, quindi banana e acqua + polase o similare. Magari anche due, di banane... sono miracolose (energia + potassio) 
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SUMA NEN CANGIA'...
Montesista Gasgasato...
in una ridente localita' della Valsessera
dove il sole sorge sommo sulle distese verdi |
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