Lo statico è 3,5 cm, il dinamico è 9 cm.
Sicuramente affonda troppo (dovrebbe affondare con te sopra di circa 5 cm contro i 9 attuali!). A occhio e croce comunque la molla che hai è troppo morbida per il tuo peso, perchè se porti il dinamico alla misura usuale di 5 cm stringendo la ghiera, ti ritroverai quasi sicuramente senza statico contro gli 1 o 2 cm che dovresti avere.
Per curiosità, quanto pesi?

Confermo quanto detto, comunque per scrupolo ho guardato un pò in rete e ho trovato anche il metodo di misura proposto da te...
Però se consideri l'escursione della ruota posteriore delle moto da trial (16-17 cm) perderne 9 già da fermi mi pare un pò troppo! Quindi mi fiderei di più della mia versione
Ti consiglio di portare l'affondamento con te sopra sulle pedane e vestito di tutto punto a 5 cm rispetto al tutto esteso e vediamo che statico ti risulta
Per gli scatti della regolazione del freno non so dirti...certo in genere sono presenti!
Girando verso H aumenta il freno idraulico e quindi la sospensione risulta più lenta nel movimento.

Ciao. 35 mm di negativo sono troppi. Comunque dipende dall'utilizzo che ne fai e dal tipo di terreno, nel senso che un negativo elevato ti stabilizza la moto a velocità più alte in quanto aumenta l'avancorsa e hai migliore aderenza sul viscido e galleggiamento nelle pietraie ma non hai spinta sui gradini, stacchi e comunque ritardo nella risposta e minore sensibilità... etc etc etc